Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi là thắc mắc thường gặp của người chơi thể thao, đặc biệt trong bóng đá. Thực tế tùy theo mức độ tổn thương dây chằng, sụn chêm hay mô mềm, thời gian hồi phục có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Bên dưới đây sancoplus.com sẽ giải đáp chi tiết vấn đề này cho bạn hiểu rõ.
Giải mã chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi?
Trong các môn thể thao vận động mạnh như bóng đá, đầu gối là khu vực chịu nhiều áp lực nhất. Các tác động từ bên ngoài như tăng tốc, đổi hướng, bật nhảy hoặc va chạm với đối thủ đều có thể khiến khớp gối bị tổn thương. Vì vậy câu hỏi chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi thường xuất hiện ở người chơi bóng phong trào, huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Thời gian hồi phục phụ thuộc các yếu tố như mức độ tổn thương có nặng không, vị trí chấn thương, phương pháp điều trị. Với các chấn thương nhẹ như căng cơ, giãn dây chằng mức độ thấp, người bệnh có thể hồi phục sau 3 – 4 tuần nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc đầy đủ.
Tuy nhiên nếu dây chằng rách hoặc đứt hoàn toàn, quá trình điều trị có thể kéo dài vài tháng tới nửa năm. Ngoài ra, việc hồi phục nhanh hay chậm còn bị ảnh hưởng bởi chế độ tập luyện, hồi phục chức năng. Nhiều trường hợp quay lại tập luyện sớm làm tổn thương kéo dài, việc xác định chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi trở nên khó khăn hơn.
Cấu tạo và chức năng A đến Z của dây chằng đầu gối
Để hiểu rõ chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi, trước tiên phải nắm được cấu trúc cơ bản của khớp gối. Vì là khớp lớn và có kết cấu phức tạp, cơ này có nhiệm vụ kết nối xương đùi với xương chày và giúp chân thực hiện các động tác gập, duỗi và xoay.
Hệ thống dây chằng có thể ổn định khớp gối, giúp các xương liên kết chặt chẽ với nhau. Khớp gối có 4 dây chằng chính, từng dây sẽ có chức năng riêng biệt khi vận động.
Dây chằng chéo trước (ACL)
Dây chằng chéo trước ở trung tâm khớp gối, có khả năng kiểm soát chuyển động của chân. Đồng thời ngăn ngừa xương chày trượt ra phía trước so với xương đùi, hỗ trợ kiểm soát chuyển động xoay của đầu gối.
Khi chơi thể thao, loại dây chằng này cũng dễ tổn thương nhất. Các tình huống như xoay người đột ngột hoặc tiếp đất sai tư thế sau khi bật nhảy thường khiến ACL bị giãn hoặc rách. Dây này bị tổn thương nặng thì thời gian chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi có thể kéo dài nhiều tháng, thậm chí phải phẫu thuật.
Dây chằng chéo sau (PCL)
Dây chằng chéo sau nằm phía sau phần khớp gối, có thể giữ cho xương chày không trượt ra sau so với xương đùi. So với ACL thì dây PCL ít khi gặp chấn thương hơn.
Tuy nhiên, các tai nạn mạnh như va chạm giao thông hoặc té ngã trực tiếp vào đầu gối, PCL vẫn có thể bị tổn thương. Khi xuất hiện thương tổn ở dây chằng này, việc xác định chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi cần dựa vào mức độ rách hoặc giãn của dây chằng.
Dây chằng bên trong (MCL)
Dây chằng bên trong kéo dài từ mặt trong xương đùi ra xương chày. Tác dụng chính của MCL là giữ đầu gối ổn định khi chịu lực từ bên ngoài tác động vào.
Trong thi đấu bóng đá, các pha va chạm với cầu thủ làm đầu gối bị ép vào trong, dây chằng MCL bị giãn hoặc rách. Dựa theo mức độ tổn thương, thời gian chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi có thể kéo dài tới vài tháng.
Dây chằng bên ngoài (LCL)
Dây chằng bên ngoài ở bên ngoài đầu gối, ổn định mặt ngoài của phần khớp gối. So với MCL, dây chằng LCL ít bị tổn thương hơn do không chịu tác động lực trực tiếp khi va chạm.
Tuy nhiên nếu đầu gối tổn thương do va chạm phía trong, dây chằng này có thể bị ảnh hưởng. Khi đó, người ta sẽ dựa vào mức độ giãn của dây chằng để dự đoán chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi.
Vì sao dây chằng đầu gối dễ bị tổn thương?
Khớp gối là khớp chịu lực lớn nhất của cơ thể vì phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng khi đứng, đi hoặc chạy. Khi thi đấu bóng đá, áp lực lên khớp gối còn tăng gấp nhiều lần khi làm các động tác mạnh.
Một số lý do vì sao dây chằng đầu gối là vùng dễ bị tổn thương nhất:
- Dừng lại đột ngột khi đang chạy.
- Chuyển hướng quá nhanh khi tham gia thi đấu.
- Tiếp đất không đúng kỹ thuật sau khi bật nhảy.
- Va chạm trực tiếp với đối thủ trên sân.
- Té ngã hoặc vùng đầu gối đập trực tiếp xuống mặt sân.
Ngoài bóng đá, các tình huống này còn xuất hiện trong nhiều môn như bóng đá, bóng rổ, quần vợt hoặc cầu lông. Chính vì vậy, nhiều người thường tìm kiếm thông tin chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi sau khi không may vận động và bị thương.
Kết luận
Với thông tin được chia sẻ, bạn có thể giải đáp được chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi, người chơi có thể chủ động hơn bảo vệ bản thân. Đừng quên theo dõi sancoplus.com để cập nhật nhanh chóng các thông tin thể thao, kiến thức mới nhất được chúng tôi đăng tải trong các số tiếp theo.
