Dây chằng nằm ở đâu là vấn đề khiến nhiều người tò mò khi nghe đến các chấn thương trong thể thao như đứt dây chằng đầu gối hay bong gân cổ chân. Sân cỏ plus sẽ giúp bạn hiểu rõ vị trí, chức năng và vai trò của dây chằng ở ngay nội dung bài viết bên dưới.
Giải đáp dây chằng nằm ở đâu trong cơ thể?
Nhiều người quá quen thuộc với các chấn thương như đứt dây chằng gối, bong gân cổ chân nhưng lại chưa thật sự hiểu dây chằng nằm ở đâu trong cơ thể. Thực tế, dây chằng là phần quan trọng của hệ cơ xương khớp, xuất hiện ở hầu hết các khớp vận động.
Dây chằng là các dải mô liên kết chắc chắn, có tác dụng kết nối các khớp xương với nhau. Nhờ có dây chằng, các khớp được giữ ổn định khi thực hiện các động tác mạnh như đi lại, chạy, nhảy hoặc xoay người.
Nếu tìm hiểu vị trí dây chằng nằm ở đâu thì câu trả lời là được phân bố tại nhiều khớp lớn trong cơ thể. Bao gồm gối, vai, cột sống, cổ chân, khuỷu tay, khớp háng… Khi thi đấu thể thao, các khu vực này thường xuyên chịu lực nên nguy cơ chấn thương rất lớn.
Cấu tạo của dây chằng
Sau khi hiểu dây chằng nằm ở đâu, bạn nên biết thêm cấu tạo của bộ phận này. Dây chằng được cấu tạo chủ yếu từ các sợi collagen, loại protein này có độ bền cao, khả năng chịu lực ấn tượng. Các sợi collagen được sắp xếp thành từng bó song song tạo nên dải mô cứng cáp.
Cấu trúc chính xác của dây chằng gồm có:
- Các bó sợi collagen gắn kết chặt chẽ với nhau.
- Lớp mô bọc bên ngoài.
- Lượng nhỏ tế bào, mạch máu nuôi dưỡng các khớp.
Nhiệm vụ của dây chằng với cơ quan vận động
Biết được dây chằng nằm ở đâu là bước đầu, nhưng vai trò của bộ phận này với hệ vận động mới là điều quan trọng. Dây chằng đảm nhiệm các chức năng giúp cơ thể ổn định. Cụ thể:
- Kết nối xương với xương và hình thành nên cấu trúc khớp.
- Dây chằng giúp khớp vận động đúng hướng, tránh chuyển động bất thường.
- Nhờ có dây chằng các khớp có thể gập, duỗi hoặc xoay trơn tru hơn.
- Khi chịu lực tác động mạnh, dây chằng giúp giữ xương ở vị trí ổn định.
Các vị trí phổ biến của dây chằng trong cơ thể
Khi tìm hiểu dây chằng nằm ở đâu, các chuyên gia thường chia dây chằng theo từng khớp lớn của cơ thể. Từng vị trí sẽ có kết cấu và chức năng hoàn toàn khác biệt, đảm bảo duy trì vận động ổn định.
Dây chằng ở khớp gối
Khớp gối là vị trí thường xảy ra chấn thương dây chằng nhất khi chơi thể thao. Khi khớp chịu áp lực lớn, nhảy hoặc đổi hướng chạy đột ngột có thể bị tổn thương. Hệ thống dây ở đầu gối bao gồm:
- Dây chằng chéo trước.
- Dây chằng chéo sau.
- Dây chằng bên trong.
- Dây chằng bên ngoài.
Trong đó bóng đá chắc chắn là môn cần vận động khớp gối nhiều nhất, có thể ảnh hưởng đến dây chằng.
Dây ở khớp vai
Khi khám phá dây chằng nằm ở đâu không thể bỏ qua khớp vai, bộ phận có phạm vi chuyển động rộng nhất cơ thể. Các dây chằng nhỏ ở đây liên kết chặt chẽ với nhau để khớp vai hoạt động ổn định.
Các môn thể thao sử dụng nhiều lực tay như bơi lội, tennis hoặc bóng chuyền thường khiến dây chằng vai phải hoạt động mạnh, dễ bị thương.
Dây chằng ở cổ chân
Vị trí quen thuộc khác khi tìm hiểu dây chằng nằm ở đâu là cổ chân. Khớp này chịu lực trực tiếp từ cơ thể trong khi di chuyển.
Dây chằng cổ chân giúp khớp di chuyển ổn định, chạy nhảy thoải mái. Khi bị kéo rách hoặc giãn, người vận động có thể gặp tình trạng bong gân cổ chân.
Dây chằng ở khuỷu tay
Khuỷu tay cũng là nơi có nhiều dây chằng giúp cánh tay thực hiện các chuyển động linh hoạt. Hệ thống dây chằng cổ tay giúp các động tác như gập tay, duỗi tay, xoay cẳng tay… thoải mái hơn.
Các môn thể thao như tennis, bóng chày hoặc cầu lông có thể tạo áp lực lớn lên dây chằng khuỷu tay.
Dây chằng ở cột sống
Không chỉ xuất hiện ở các khớp tay chân, dây chằng nằm ở đâu còn bao gồm cả vùng cột sống. Nếu dây chằng cột sống bị tổn thương, người bệnh có thể gặp các vấn đề như đau lưng hoặc hạn chế vận động.
Nguyên nhân dây chằng hay bị tổn thương khi chơi thể thao?
Sau khi hiểu rõ dây chằng nằm ở đâu, bạn có thể thấy hầu hết các vị trí của dây chằng đều nằm ở các khớp. Trong nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ hoặc cầu lông, các chấn thương về khớp có thể xảy ra.
Trong đó các lý do thông dụng nhất gây đau dây chằng bao gồm:
- Đột ngột đổi hướng di chuyển.
- Tiếp đất sai tư thế.
- Va chạm mạnh khi thi đấu.
- Khởi động không kỹ trước khi chơi thể thao, tập luyện.
- Tập luyện quá sức hoặc sai kỹ thuật.
Kết luận
Qua bài viết trên, chúng tôi đã giải đáp được dây chằng nằm ở đâu chi tiết và nhiệm vụ chính với các cơ khớp. Trong thi đấu thể thao, do phải chịu áp lực lớn nên bạn phải có biện pháp tự bảo vệ dây chằng. Theo dõi ngay sancoplus.com để khám phá thêm nhiều thông tin sức khỏe, kiến thức thể thao liên quan.
